Familiar de ejercicio simple de

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Familiar de ejercicio simple de

Asegúrese de tener espacio suficiente para la libre circulación de brazos y piernas. Éstos son ejercicios simples que sus hijos pueden hacer que son divertidas.
-Desde una posición sentada, levántate tan alto como sea posible, relajarse. Repetir.
-Coloque las manos en el suelo y se arrastran hacia adelante con las piernas a cabo de manera rígida.
-Caminar en cuatro patas, lentamente, como una tortuga.
-Acuéstese en el piso con las manos sobre la cabeza. Levante la pierna derecha, levantar la pierna izquierda. Baja la pierna derecha, pierna izquierda.
-Acuéstese en el piso. Levántate a sentarse, inclinarse y tocarse los dedos del pie derecho con la mano izquierda. Volver a una posición reclinada. Repita con la mano derecha.

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Heidi Splete